CURSO MOVA FUNDAMENTOS

O CURSO MOVA FUNDAMENTOS foi criado para que você tenha uma rotina saudável de movimento com práticas inteligentes e eficientes, sem desculpas, sem precisar de material ou aparelhos, apenas você. Preparamos um material versátil e prático que se encaixa à sua rotina de vida. Você pode começar praticando 3x por semana por 15 minutos apenas!!! E se preferir, praticar o MOVA 6 à 7 vezes por semana por 15 à 60 minutos por prática. Depende de você! Quanto mais se dedicar, mais irá evoluir. O CURSO MOVA é composto de 08 aulas completas, com 29 exercícios, com explicações detalhadas de cada movimento, para que você realmente aprenda e sinta-se seguro (a) praticando + 04 aulas em tempo Real com a JU OTA + Bônus de videos exclusivos + um plano de práticas com conteúdo para 03 meses, que você pode repetir inúmeras vezes. Com o MOVA você irá conquistar força, flexibilidade, mobilidade, um corpo atlético, uma mente saudável e uma vida ativa!

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